最近出事が多くて、ブログを全然更新してませんでした
この間、“五福“さんの所で、マクロビのベーシッククラスに参加してきました
１日目：玄米（圧力鍋、土鍋）、切り干し大根、野菜スープ、
デザート：甘酒フルフル
ゴマ塩
２日目：ひよこ豆ご飯、お味噌汁、ホットサラダＷｉｔｈねぎ味噌ドレッシング、
デザート：ホールグレインバー
３日目：カボチャ粥、玄米うどん＆しぐれ味噌、菜野菜と海藻のあえもの、
デザート：もちあわカスタード
教室では、理論も教えてくれて、色々な事が勉強になりました
玄米の炊き方から、野菜の切り方まで、やり方が全然違っていて、マクロビって、奥が深いです
全部を取り入れるのは、なかなか難しいですが、少しでも体に優しい食事が出来たらなぁ～。 と思います