おっはようございま～す
大人になっても
親との関係で苦しんでいる方へ
今からでも遅くない
親から解放されて
自分が決めた人生を歩んでいこう！
大人になっても
親子関係が苦しい人の
メンタルトレーナー よだけんです
はじめましての人は
よだけんプロフィール見てくださいな
とつぜんだけども
(なんとな～く
元気が出ないなぁ
)
)そう感じる時って
あなたはあったりしないかな？？
食欲もあるし
どこか具合が
悪いわけでもないんだけど
ただなんとな～く
元気が出ない
調子がよくない
そう感じる時って
たまにあったりしないかな
もしそう感じることがあるなら
元気に過ごすために
大事なところを
見落としているかもしれないよ～
そんな今日は
なんとな～くの気持ちは
ここからやってくる
ってお話だよ
あなたも
なんとな～く
元気が出ないときがあったら
試しに読んでみてね
それではいってみよう
まずはじめに
なんとな～く
元気が出ない理由ってのは
季節の変化とか
職場の環境とか
具体的な理由も
たくさんあると思うんだよね
でもそんな
具体的な理由の前に
あなたの中に
もっと重要な理由が
あるかもしれないよ～ん
それは何かっていうとね
こころと
カラダの
バランス
ってやつだよ～ん
どういうことかっていうとね
あなたの
こころとカラダっていうのはね
いつも仲良く
手をつないで
歩いているんだよ～
どんなときでも
仲良く手をつないで
いっしょに
歩幅を合わせて
歩いているような
感じなんだよね
だから
どちらかが元気で
どっちかが元気がなかったりすると
仲よく歩幅を合わせて
歩けないんだよ
それがなんとな～く
元気が出ない理由だったりするんだ
だから
なんとな～く元気が
出ないときっていうのは
こころとカラダを
仲よく歩幅を合わせて
歩いていけるように
してあげる必要があるんだなぁ
そのためには
こころで悩んだり
考えてばっかりで
運動不足に
なっていないか
カラダばかり使っていて
こころを
ほったらかしに
していないか
一度見つめてみる必要が
あるかもしれないよ～ん
まぁ今の時代は
スマホを見ながら
たくさんの情報をキャッチしたり
いろんな人間関係で
悩んでいたりして
こころの方ばっかり
一生懸命歩こうとして
カラダの方がそれに
追いついていかない
っていうのが
多いと思うんだよね
あなたは最近
運動不足とか
感じていたりしないかなぁ？？
もしそう感じていたら
家の周りを散歩したり
かるくストレッチをしてみたり
カラダを動かすことを
意識してみると
いいと思うよ～ん
逆にカラダばかり動かしていて
元気が出ない人は
本やマンガを読んでみたり
ゲームをしてみたり
カラダを動かさずに
頭とかこころを使うことを
やってみるといいと思うよ～ん
重要なのは
こころもカラダも同じくらい
使うってことだね
好きな人や
大切な人と手をつないで
歩幅を合わせて歩くのを
イメージしながら
バランスよくっていうのは
ポイントだよ～
あなたも
なんとな～くの気持ちを感じていたら
じぶんの
こころとカラダは
仲良く手をつないで
歩けているのか
一度確認してみてね
どっちかが
手を引っ張りすぎたり
座り込んだりしてたら
ちゃんと一緒に歩けるように
バランスを取ってあげてみてね
みんな仲良く
手をつないで
歩こうね～
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さいごまで読んでくれて
ありがトュー
また遊びに来てね
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