おっはようございま～す
大人になっても
親との関係で苦しんでいる方へ
今からでも遅くない！
親から解放されて
自分が決めた人生を歩んでいこう！
大人になっても
親子関係が苦しい人の
メンタルトレーナー よだけんです
はじめましての人は
よだけんプロフィール見てくださいな
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本題の前に
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ではでは大晦日イブイブ
レッツゴー
とつぜんだけど
あなたは自分のことを
ちゃんとじぶんで決めることが
できているかな？
自分のことを
じぶんで決める
いわゆうひとつの
決断力って
やつだよ〜ん
あなたにそのチカラは
どのくらいあるかなぁ？？
じつは決断力っていうのは
幼少期からのあることで
強くなったり弱くなったりするんだ
それはね
親からの
決めつけ
ってやつだよ〜ん
こうしなさい
ああしなさい
こうしなきゃダメ
あなたが自分で
かんがえて決める前に
あなたの親が
先に答えを決めてしまう
これがあなたの決断力を
弱くしている理由かもしれないんだ
でもこれは
あなたのことを
心配しているからこその
行動かもしれないから
決めてしまう親が悪いとは
言っていないからね〜ん
よだけんの親も
まさにそんな感じだったからさ（笑）
よだけんが選んで
決めようとする前に
これはこういうものだ
こうしなきゃダメだ
こうじゃないといけない
そんな決めつけの裏にはきっと
親なりの心配する気持ちが
どっかにあったと思うからさ
でもほんとは
よだけんはどうしたいの？
よだけんの
好きなようにしていいんだよ
そんなふうに
言ってほしかったけどね
はなしを戻して〜
自分のことが決められないのは
親からの決めつけだったり
親にじぶんの気持ちを
受け入れてもらえなかったりが
あると思うんだけど
でもいつまでも
だれかに自分のことを
決めてもらってるわけには
いかないよね
だからすこしずつ
すこ〜しずつ
決断力を
つけていくことが
たいせつなんだよ〜ん
そのためにはね
１日ひとつ
小さな約束を
じぶんとしてみる
これだよ〜ん
決断力は
その名の通り
決める力だからさ
どんなに小さくてもいいから
自分で決めたことをする
このトレーニングが
たいせつなんだよね
そのために
「今日は〇〇をする」って
自分と約束をするんだ
大事なところは
「小さい」だよ〜ん
朝起きたら
シャワーじゃなくて
お風呂に入ってみるとか
エスカレーターじゃなくて
階段でのぼってみるとか
今すぐできる小さいことで
ぜんぜんオッケーだよ〜ん
こうやって
自分で決めたことを
すこしずつやっていくんだ
そうするとね
自分で決めたことができる
達成感が感じられるから
それが大きくなっていくと
大勢の話し合いで
「わたしはこう思う」って
意見を言えるようになったり
じぶんと違う意見や
決めつけをされたとしても
「わたしのことは
私が決める」
そう思って
好きな服を着たり
趣味の時間を楽しめたり
自分の人生を
たいせつにできるように
なっていくよ〜ん
もしあなたが
親から人生を
決めつけられている感じがしたら
決断力を鍛えてみてね
決断力は
いつからだって
鍛えられるよ〜ん
決断力をつけて
いっしょに新しい年を
楽しくしていきまっしょ～い
今日のお話は
おしまいで〜す
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さいごまで読んでくれて
ありがトュー
また遊びに来てね
バイバーイ
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