おっはようございま～す
大人になっても
親との関係で苦しんでいる方へ
今からでも遅くない！
親から解放されて
自分が決めた人生を歩んでいこう！
大人になっても
親子関係が苦しい人の
メンタルトレーナー よだけんです
はじめましての人は
よだけんプロフィール見てくださいな
）
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本題の前に
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ではいってみようか
あなたは何か
行動しようと思ったとき
失敗したらどうしよう
何か言われたらどうしよう
意味なかったらどうしよう
そんなふうに
不安になってしまうことって
ないかな？？
人間って本能的に
自分を守ろうとする気持ちが
あるからね
初めてでわからないことって
不安になるから
その気持ちが先に出ると
行動するのが
怖くなっていくんだよね
だから
安心してほしい
初めてのことは
みんな怖いのだ
（よだけんもそうだからね）
でも考えてるだけだと
何も変わらないからさ
いつかは動かないと
いけないと思うんだけど
最初の一歩が
でないんだよねぇ
これが
よだけんもこれで
どれだけ悩んだことか
（今もよくあるよ）
でもいつまでも
ジッとしてはいられない
何とかせねば
そんなときに
どうすればいいのかっていうとね
小さい目標を
１つ作ってみる
これがいいんだよ～
なかなか行動できない人は
自分の中の目標が
大きすぎている
ことがあるんだよ～
そして大きすぎるから
最後までできるのか
不安になって
考えすぎて
行動に移せないことがあるんだ
だからまずは
目の前の
一歩先の目標を作って
そこに目を向けるといいんだよ～
たとえば
ダイエットしたいと思ったら
腹筋を毎日
１回だけ
やってみるとか
早起きしたいと思ったら
いつもより
５分だけ
早く起きるとか
え？
そんなんで
いいの？？
って思うような目標でいいんだ
その小さな一歩が
毎日積み重なって
自信がついてきた先に
行動力が
あるんだよ～
あなたもなかなか
行動できないと思ったら
「行動とは言えない
のでは？？」
と思うくらい
小さな一歩を
踏み出してみてね
でもその最初の一歩はね
あなたの気持ちでしか
踏み出せないんだ
だからちょっとだけ
勇気が必要だけどね
それでも
どうしても踏み出す勇気が
出てこなかったら
よだけんと一緒に
踏み出そうね
もうすぐ今月も
体験セッションやるから
一歩踏み出したい人は
よだけんに踏み出してみてちょ
怖くて行動
できない時は
小さな小さな
目標を作って
一歩踏みだそう
今日はそんなお話でした～
よだけん階段は
いつも二段飛びじゃ
（危ないから１段ずつね）
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さいごまで読んでくれて
ありがトュー
また遊びに来てね
バイバーイ
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