こんにちは、ちかこです。
訪問ありがとうございます。
さて。
本日仕事がお休みの日。韓ドラのワンダフルワールド見て、ウヌを堪能したり、
藤井風君の日産スタジアムのライブ映像を見て感動したり、
涼しい部屋で休みを満喫していますが、あ、ブログ更新しないとなあ…と思い立ち、
パソコンに向かうも何も浮かばず。
で、ちょろっとYouTubeでムージを検索したら、なんかいい動画が上がってきました。
私、瞑想苦手だけど、これ、いいんじゃない？
1日３回、５分ずつとムージは言っておりますが、1回でもいいと思う。
毎日でなく、時間が取れたらやってみたらいいと思う。
そんなに気負わずに…。
でも、思考がごちゃごちゃしていて、なんとかしないとって思っていたり、
深刻になっていたり、心配や不安が出ている時などにいいかもね。
その動画がこれです↓
5分の時間を取り、完全な安らぎを得る (youtube.com)
そんなのやって、どうなるっていうの？と思った方、
思考が自分の思考で、思考で繰り広げられているドラマが現実で、
その思考の中で苦しんでいると思い込んでいる方
その幻想から抜け、本来の過去も未来もない空、
ムージはスペースと言っていましたが、そこに気づけるというものです。
安らぎ、平穏、静けさ、それに気づき、
思考は私の思考などではなかった。
苦しみは思考の中にしかなかった。
外側がごちゃごちゃしているように見えても、
実は静寂で、何も起きてなどいなくて、安らいでいる。
ってなことに気づけたらいいなあ…と思いまして、
ムージの言う5分瞑想のやり方の動画、載せてみました。
これなら私も、できそうです。早速やってみます。
では、今日はこのへんで。
シーユー。
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最近、メモがわりに、気づいたことをツイートしています。
その書いたものを元にブログに起こしている感じ～～。
あとから思い出そうとしても忘れちゃうから(笑)
興味あれば見てね。いつもいいねをして下さっている方、ありがとう！
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ノンデュアリティLove&Harmony - YouTube
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ハッキリ言って、ノンデュアリティ井戸端です。
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