【本気で願いを叶える私になる】

9月になり、

今年も残すところあと3か月ちょっと。

1月にスタートしたNew Moon Salonで

打ち上げた私の願い。

・身体の調子が整う

・ヨガクラスのロゴができる

・いつかベルギー時代の友人たちと

ヨガリトリートをする

・心を整える時間を共有できる仲間作り

・海が見える場所に車で行く

（免許を取る準備中）

・物忘れが進む父のありのままを受け入れる

・今あるものに目を向け感謝する心を忘れない

気がついたら叶っていたり、

叶うために動いていたり。

私の願いはどれもとてもシンプル。

そんなこと？

と思うものばかりです。

そう、

願いは小さいものを1つ1つ描いて

それに向かって動くことが大切。

まずは自分の中にあるもの

それに気づくコツを

New Moon Salon ではお伝えしてしています。

ポイントは日々〇〇の実践！

気になった方ぜひ

今年最後に自分と向き合う時間を作って

やりたいこと、やれないでいること、

一緒に見つけて願い上手になってみませんか？

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⠀【本気で願いを叶える私になる】

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🌙10月6日（水）午前10時から正午

🌙11月5日（金）午前10時から正午

🌙12月4日（土）午前10時から正午

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⭐️毎週月曜日日本時間9時

願いを叶えるマインドセット！

⭐️毎日できる！

Yokkoの瞑想音源プレゼント！

⭐️願いを叶える偉人の名言付き

オリジナルノート！

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🌕参加費　20220円/1190元

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（税・ノート代込み・送料180円別）

🌕予約・申し込み

↓こちらからお願いします

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【梅の花びらシャワーでハッピーチャージ】

家の近くの公園で

ピンクの花びらシャワーが降ってきて

幸せを感じています✨

ヨガを日常に取り入れてから

目を閉じて自分と向き合う時間が増えました。

2年前、

本格的に瞑想をするようになってから

大きな変化が。

1日の終わりにお風呂に入って

身体の外側がスッキリするように

瞑想で心にシャワーを！

目を閉じて自分の内側に意識を向けて、

握りしてめていた感情、

思い込み、

人に言ってしまって気になっていること、

言われて気になっていること、

恐れ、不安、焦り。。。

吐く呼吸とともに手放していく。

これをしていくと心も軽くスッキリします✨

最近疲れがなかなかとれなかったり、

イライラしたり、

元気が出ない方

1日3分、

心のシャワーでリフレッシュ試してみて下さい！

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『1DAYベビ待ちガイド！

赤ちゃんが大好きなぽかぽか子宮を

手に入れプレママヨガ

妊娠体質になる3ステップ』

20210126 はじめてのベビ待ちガイド！

【紙飛行機に夢をのせて飛ばしてみたら】

【紙飛行機に夢をのせて飛ばしてみたら】

最近、紙飛行機にはまっている長男。

この間一緒に公園に行って、

息子とお互いの夢を発表して

紙飛行機に乗せて飛ばしてみたら

幸せな気持ちに！

いつも何気なくやっていることに

少し違うことをプラスするだけで

新たな発見がありますね。

そんな息子の夢は

海底探検家になること！

海底探検家？

どうやってなるんだろう？

何をするの？

ママはよく分かっていません（笑）

でも、小さくても大きくても

何かやりたいこと

あるのは嬉しいです。

私も2年前から

妊活をしているベビ待ちママさんたちに

寄り添えるヨガスクールをつくりたい

という夢があります。

自分が体験したこと、

当時の私が知りたかった情報、

試して効果あったこと、

なかったこと、

何よりも不安や焦り孤独を感じた時

相談できる場所作り。

そんなスクールが作れたらと思っています。

2年前から準備して

本当にベイビーステップで

進めています。

新しいことを生み出したり

作り出すことに、

久しぶりにワクワク、

でもつまずいて少し落ち込んだり。

たくさんの方に助けて頂いて

ようやく少しずつ形になってきました。

ベビ待ちママさん

今何をしたらいいか分からなかったり

モヤモヤしている方

近いうちにオンライン相談会開催します。

1人で抱えている方は

私に会いに来て下さい！

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ますますパートナーに愛されながら

妊娠体質になるプレママヨガスクール

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Anela Smile_Yokko Yoga

ヨガインストラクター　Yokko

ベビ待ち期間と呼吸

2006年上海で始めたヨガ

当時1日3レッスン受けるほど、

ヨガに恋をしていました。

2010年、

子供がなかなかできず不妊治療をスタート！

赤ちゃんを授かることが大変だと知り、

子供ができない原因を探す日々。

身体によい食べ物を調べ、温活、

身に着けるものにも気を使い、

試せることはなんでもやりました。

不妊治療は、

濃い霧の中を手探りで歩いているような感じです。

当時のカレンダーは病院の予約と自己注射、

薬の服用時間ですぐいっぱいに。

見てもテンションの上がらないスケジュール、

薬の影響で気分は沈み、

どうにもできない状況に自分を責める毎日。

次第にヨガマットを

敷くこともやめてしまいました。

ある日鏡の中に

目がつり上がり、

疲れ切った顔をしている自分を発見。

慌ててヨガマットを敷いて目を閉じ、

呼吸を意識。

このシンプルな呼吸が緊張を解き、

強ばっていた私の心も身体も緩めてくれたのです。

それから毎日目を閉じて

とにかく呼吸を意識することを行いました。

すると少しずつ気持ちが前向きに！

しばらくすると

あれだけ苦しかったベビ待ち期間に変化が。

気持ちが前向きになることで、

温活や腸活、

カフェインレス生活も楽しめるようになり

妊活は辛くない！！

と思えるようになったのです。

今苦しいなと感じている方

少し目を閉じて

ご自分の呼吸に意識を向けてみて下さい。

きっと少しずつ心と身体も緩んでいきます。

毎日少しずつ続けるのがポイントです！

ありがたいなぁ〜！

こんにちは

2021年が始まり

あっという間に2月ですね。

昨年コロナの影響で

2005年から住んでいた

上海から一時帰国。

3週間だけの滞在予定が

気がつけば1年。

色々悩み、考え、感じた1年でした。

その中でも家族や友人、

コロナだからこそ出会えた方々…

たくさんの方に支えて頂き生活しています。

心からありがとうございます。

毎日『ありがたいなぁ〜』と言っていたら、

息子にもその口癖がうつりました(笑)

日本に戻り空を見る機会も増えて、

見上げるたびに自分が悩んでいることが

たいしたことではないと感じます。

2021年は数年前から

やりたいなと思っていたことを、

少しずつ形にしていきたいです。

次の記事で少しずつお知らせしますね！

それでは今日も素敵な1日になりますように☆