生の新鮮なケールが、手に入ったので
今朝はケールでスムージー。
ケールは青汁に良く使われているのは、
効能が凄いんです。
シミ、肌荒れ、美白、粘膜強化といった効果
そして、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも
更に、野菜の中でも吸収率が高いカルシウムといわれています。
食物繊維もたっぷりで、
胃の刺激や腸のぜんどう運動の促進を行いますので、便秘の改善、老廃物の排泄がスムーズに🤗
目に良いといわれているルテインも豊富ですし、
とにかく、
野菜の王様といわれるだけあり、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどなど、たっぷりと含まれています。
朝から今日はレベルの高いスムージーをのんで、
雨だけど有意義な1日を過ごします。