本日から３日間
身体を整える為に
スムージーファスティング開始します。
身体のゆるゆるのリセットと
体調が先日から少し良くない事から
加熱食 肉類 穀類の取りすぎ自分で自覚。
の為と腸のお掃除としてのファスティング開始します。
今朝は紫水菜と、りんごとブルーベリーとネーブル。
後は酵素水で過ごします。
３日後にはマスタークレンジングをします。
塩水で腸のクレンジング（マスタークレンジング）
材料は
お水1Ｌと9ｇのお塩です。
これを20分以内に飲み干すだけ。
かなりしょっぱい塩水です。
でもこれが血と同じ濃度の塩水になるので、いっきに消化器官すべてを洗浄し
腎臓には水は吸収されず、塩分も身体に吸収されないそう。
普段の食生活から知らず知らずのうちに、ながーい腸のひだひだに
さまざまな老廃物が溜まっているんです。
それをすっかりデトックス（排出）して体内をきれいに整える、という
インドでは古代からヨガを実践してきた人たちの間で、
日常的に行なわれていた手法だそうです。
３日間。３日後が楽しみ！