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あれ～
身体がヤバイ！ヤバイ！と言い出している～
昨年の末に風邪をひいてしまい。
そのまま、大晦日。
お正月。に突入
胃の中には、
年越し蕎麦。
お寿司。
おせち。
お餅。
蟹すき。
すき焼き。
しゃぶしゃぶ。
同時にアルコールと…
ひゃ～。生野菜が少ない。
朝のスムージー以外摂取できてない。
とうとう。お腹が痛い！
気分が悪い！でアップアップで
悪酔いするわ。
嘔吐するわで、ダウン。
身体って正直ですね。
倒れてしまう前にヤバイよ‼️
ヤバイよ‼️ってサインくれてるんだな～。
ヤバイと思うなら
早く気付けよ～～。
ふぅ～～しんどかった（－＿－；）
三が日も終わった事だし。
明日から、しばらくスムージーと
酵素シロップ生活で身体を回復させなくちゃ～
やっぱり。流石にこれだけ加熱食
肉食。炭水化物とったらキツイです。
皆さんも、年末年始の食べ過ぎに注意してくださいね。
改めて、身体もリセットと同時に
今年一年の抱負を…
⭐️よく睡眠を取る事～１1時までに就寝して、朝４時起床。三日坊主でもやって実行していく。
⭐️無駄な、時間を省く事。
今日しないといけない事とそうじゃない事を明確にする～優先順位をつける。
⭐️なによりも自分の時間をつくる～自分を大切にするです。自分磨きの時間もつくる。
そして、健康1番。無理。無茶しない！
今年一年ここを基本に
毎日過ごせば全て上手く行く事
間違いなしですね。
今年も5日から始動します。
体調整えて！
よろしくお願いいたします。
私には、これが1番‼️
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