結婚式を控えていた時はブライダルエステよりも美容整体の方に力を入れていた私

体のケアについて関心をもつようになりました

行きつけの美容整体さんに帰省のタイミングでみてもらいました♡
ヨガで気付いた脚のラインのたるみや直したはずの脚を組む癖が再発しかけていたから骨盤がゆがんでるのかなーとか感じていたのは気のせいじゃなかった

今日は全身矯正して、アロマオイルでマッサージしていただきました

ストレッチのセルフケアはそれなりにしてきたので最初に来た頃と比べて体は良くなっていたみたい

①顔、首のたるみ対策として
あいうえお体操②動かなくなった分、家事を通してオーバーな動きを意識
③胸の肉が脇に流れる年頃になりつつあるからトイレタイムの時に胸を元に戻す事も一緒に
④体幹トレーニング(丹田、お尻、膝をロック)
骨盤が正しい位置になることでひどかった生理痛も改善しつつあるし、今後経験したいお産を軽くするためにも意識していこうとおもいます
