2017/06/17

昨日は友だちのレクサスと

自力整体なるカルチャースクールに行ってきました

呼吸法というストレッチを組み合わせて

体の歪みをゆっくりとなおしていく方法

最初はふとももが痛くて

踏ん張るポーズも持続するのがやっとだったけど

1時間後には

痛みもなくできるように

長年の運動不足で

身体中の筋肉は衰え

凝り固まってるのを実感

お家でも少しずつ続けて行こう