はがゆい毎日。

寒さに比例して、

左肩の痛みと可動域が狭まってます。

お客様にも気の毒がられるほど。

一昨日から、電気毛布を使い始めました。

朝は、代謝を上げるため、葛根湯。

いずれ、夜は、養命酒を飲むかもしれない。

最近、食事が決まってきました。

朝は、玄米６０グラムとお刺身
昼は、オートミール３０グラム
お惣菜。
夜は、安井さんのスムージー
か、魚たち。

もっと、トレーニングが出来れば

もっと、食べられるのに。



オートミールにも慣れてきました。
プレーンが1番美味しいかも。