9月7日交流会を開催しました
親子ヨガ 
講師は
桑折 啓子さん
にお願いしました
よちよちクラブＯＧ
ヨガ講師歴8年
二人の娘さんのお母さん
子育て中のママが
身体も心もリフレッシュできる
ママの為のヨガを中心に
幼児からシニアまで
幅広い層のクラスを開催されています
まずは
子供達を交えて一緒に
その後 ママ向けに身体を動かしました
私の娘は
私にべったりな子なので
身体を自由に動かすことは
困難にちかく
隙をみて
こうしてみたり ああしてみたりと
動かしてみましたが
思っていた以上に
固くなっている自分の身体にビックリ
普段動かしていない部分が
あれ？あれ？
痛いし苦しい
身体の声を感じたひとときでした
最後は
ヨガをしている時に何を考えているのか？
呼吸の仕方は？
などなど
みんなでおしゃべりタイム
ママは
一日中 育児 家事 仕事
めいいっぱいフル活動
ふとした時に
腹式呼吸だけでも
意識してやってみると良いよ
とアドバイス頂きました
自分の身体に
目を向けてあげる時間を
少しでも持つ事で
身体や心の変化していくのだろう
と思います
意識大事ですよね
子供達は
様子がわかるのか
色々興味津々でしたが
大人しく過ごしてくれました
桑折さん
ゆったりと身体と向き合える時間を
ありがとうございました
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よちよちクラブは新規会員さん募集中です
初回見学無料ですぜひお気軽にお越し下さい
次回のお話会は
10月12日（水）
子育てに必須の自分癒し「インナーチャイルド」
場所 福祉の森 和室
時間 10時～12時
10月19日(水)
親子の絆を深める「抱っこ法」のおはなし
場所 福祉の森 和室
時間 10時～12時
次回の交流会は
10月26日(水)
消防署見学
場所 中田消防署
時間 10時～12時
その他の予定は下記ご参照下さい。
(交流会は、会員でなくても参加できます。希望の方は早めにご連絡頂けると嬉しいです。)
お話会
※10月26日は10月19日に変更になります。
ご了承下さい。
交流会
※10月26日消防署見学
※12月21日足育のお話
