さけのみてーな
仕事を終えてジムに行く。
痩せて引き締めたい。その一心。
調べてみると太るってことは
結局食べ過ぎなんやと。
食べてないつもりでも食べてる。
そんなわけで、基本的に夜はトレーニング後にプロテインのみ。
朝は割と食べる。
昼はいつもより気持ち抑える。
そんな感じで2週間くらいだけど痩せてきた。
まだまだがんばるぞっと！
数年ぶりに学生時代の友達を飲みに誘ったんや。
俺が飲みに行くし、久々にどや？って感じよ。
あいつも誘うとか言い出したんやけど、
やめてくんねーかなー。
あんま同級生増えると居心地悪いねん。
みんな既婚者、ワイ毒男。
話合わねーんよなー。
まぁ、誘うのは快諾しとくか。
減量開始
GWみなさんはいかがお過ごしになられたでしょう？
俺はゴルフしたり飲み行ったりと
運動しつつも美味しいものを食べ、酒を飲みって感じでほとんど引きこもることなく過ごせました。
おかげで肉体がたるんできましたわ！！！
稼働もしたけど、特に見せ場はないな。
とりあえずプラスで終われたのでよかったなと。
連休明けからジムを再開しました。
晩飯も量を減らすことにしました。
週末はチートデイにする予定で飲みに行きますけどねww
減量もしたいけど、筋トレもして引き締めたい。
体重はそんなに落ちなくても筋肉量増えたら痩せて見えるもんね。
とりあえず大きい筋肉を優先して鍛えて、有酸素運動で脂肪燃焼するプランでいますわ。
めんどくさくてもジムに行く時間を増やすことを目標にしようと思う。
最低でもいつもやるどれかのメニュー1つだけはやって帰るとかしないといけないかな。
あと、筋トレしてテストステロンめっちゃ出して、
男らしさも取り戻そうかなと。
体力の無さからか行為中に萎える時あるからな(爆
最悪、バイアグラ的なのにも頼ってみようかなw
どうなるか気になるねん。
まずは1週間！頑張ってみるよ！！