最近の笑顔は…♥︎

最近の笑顔は…♥

こんな感じです。
最近の歯並びをアップしていなかったので
スナップ風にしてみました。

マウスピース矯正してなにより良かった事は口元を気にせず笑えるようになった事です♪

まだぎこちないかなぁとは思いますがいままで気にして笑えなかった何十年分を取り戻すよういっぱいの笑顔で過ごして行こう、と思います。

今日は今から音楽会に行ってきます。
40才も見えてきたSaraですが、オンナっていつまでたっても思いっ切りオシャレが出来るからいいですね（＾ｖ＾）

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ウォーキングレッスン☆追記

ウォーキングレッスン☆追記

先ほどの記事にちょこっと追加です。
http://s.ameblo.jp/yocdent/entry-11776136531.html

Noriko先生のレッスンでちょっと変わって面白かったのは、

顎の筋肉(咬筋)を緩めて上半身全体の筋肉も緩める

っていう発想です。
お口周りの筋の緩め方も教わりました☆
矯正してたらマウスピースに白い跡が付いたりしてて、
「あっ、くいしばってる…」って感じることが多いので、今回教わった緩めるケアを積極的に活用していきたいと思います^_^

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ウォーキングレッスン行って来ました！

ウォーキングレッスン行って来ました！

今日はちょっと趣向を変えて日々の楽しかった事を(^v^)

Noriko先生のウォーキングレッスンに参加しました！
色んなウォーキングがありますが、Noriko先生のウォーキングは、
「頑張らない」
「筋を緩めて本来のバランスを取り戻す」
というコンセプトのもの。おおっ、ズボラでめんどくさがりのSaraにはぴったりではないですか～！

前から気になっていたのですが折しも近所でセミナー開催するという情報を聞きつけて行ってきました☆

時間は2時間、タップリで嬉しい反面、ソロ参加だったので浮かないかどうかヒヤヒヤしてましたが…。

先生のトーク面白いっ！
あっ⁈ホントにカラダが楽になってる！
いつの間にかお隣さんと楽しく喋ってるっ！
なんか全員ニコニコで盛り上がっちゃってるよっ‼︎

と、始めの不安はどこに行ったか、あっと言う間の楽しいひとときでした☆

私は運動が苦手なので、ともすれば置いてけぼりになることが多いのですが、ホント、身体の動かし方が分かり易かったです♪


プロってこういうかたの事を
言うのね( ^ω^ )

大変貴重な一日でした☆

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！


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ステップ3中間報告☆(2013.2.26~3.31)

こんにちは！Saraです。

さてさてマウスピース矯正もステップ3まで行きました。
ステップ3の中間報告ということで今回はまとめてまいります～

①ソフト→ミディアム→ハードへの付け替えの感想

ステップ2からステップ３ソフトにチェンジするときは、「あんまりいたくないや」と
余裕をぶっこいていましたが、甘かったです…（TT)
ミディアムはホールド感が違いました。
がちっとはまって、また前回のイタタタタ・・・が再発。
ミディアムからハードはまだそんなに痛くありませんでしたが、やっはり装置を変えた初日は痛いです。

でももう「うどんも噛めない」っていう状態は脱却した様子。
付け外しする際には涙目になる事がありますが。

②つける時間は長いほうがいい！

勿論、食事時間以外は外さない、は厳守しているつもりですが
たまーに、ハミガキできずそのまま仕事に入って小一時間くらい付けれないときがありました。

その後のはめるのの痛いこと
サボった分は自分に振り返ってきます。トホホ…。

③マウスピースのふちが…痛い‥。

今回今までと違った点として、
前歯の上の部分のマウスピースのふちが粘膜にあたって痛い
というのがありました。





矢印の所です。
喋るたびにぴろぴろ引っかかって、痛いし滑舌が悪くなるし困っていたのですが
主治医の先生に相談したら、少しならカットしていいとのこと。
おそるおそるふつうの鋏でカットしたら痛くなくなりました。良かった～！



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ステップ３ソフト開始☆(2013.2.26～)

こんばんは！Saraです。
今日はとても寒かったですね～

皆様お風邪など引いていませんか？
風邪予防にはうがい・手洗い・そしてハミガキですよ♪（←最近気が付きました　f^_^;　ハミガキまめにするとのどがいたくなる頻度が減った気がします。）


＝＝
さて、今日はステップ3ソフトの装着の記事です。

だいぶ慣れたとは言いつつも、新しいマウスピースをつけるときはちょっぴり憂鬱です。
まただいぶ痛いんだろうな…。カチリ。

ぐぐぐぐっ、と動く感じはしますが、痛いのは痛いのですが、以前ほどではありません　やったー！

今回は前回と比較して、左上１番と2番がたくさん動くはずなので覚悟していたのですが
そこはあまり痛くありませんでした。むしろ反対側の前歯のほうが痛いです。
とはいえ、まだ左上1、2はまだ2ミリくらいは入っていないので、そのせいかもしれません。

よしっ！痛さの出口が見えてきたぞ～。続けてがんばっていきまっす





今日はバレンタイン☆　オットのリクエストでチョコブラウニーを作りました♪


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