こんにちは。
訪問ありがとうございます
年末から気になっているダイエットがあります。
タイトルにもあります "体幹リセットダイエット" です。
ずっと前から、本屋さんでもお見かけしていました。
佐久間健一さんの著書です。
気になっていたのに、スルーしていました。
では、なぜ今になって
単純です。
今年のmyテーマが、リセットだからです（笑）
※たまにピグで遊んでいます
年末の体調不良から、運動も続かなくなってしまい
それなら、今までの運動は1度リセット。
新たに、体幹リセットダイエットを始めようと思い立ちました。
言ってしまうと、新しいこと好きです（笑）
ただ、私は本を持っていません。
ググってみました。
たどり着いたサイトがこちら↓↓↓
体幹リセットダイエットの方法と効果！金スマエクササイズ5つのやり方
こちらを読んで、概ね理解しました。
難しくもなさそうなので、挑戦してみようと思います
本当に代謝が上がるのかしら
わかりやすい YouTube動画もあります
あとは気分次第で、ストレッチや腹筋・脚トレーニングをプラスしたり、しなかったり（笑）
前に投稿した 内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動 や 美人はキレイな筋肉でできている も参考にしながら、頑張ってみようと思います。
宣言しないとサボってしまいそうなので、ブログに書きました（笑）
明日、ダイエット開始100日目を迎えるので、各サイズも測っておきますね。
まずは2週間