こんには。
訪問ありがとうございます
先日、我が家に素敵なものが届きました
アンケートに答えたら抽選で10名にプレゼントというのに、見事当選したのです。
ちょうど、腹筋を鍛えようとトレーニングを開始したタイミング（30日チャレンジ 終了＆開始）でした。
CORE GATHER（コア・ギャザー）
腹筋エクササイズアイテム
お腹を凹ますだけの簡単エクササイズ
植森式くびれエクサ
手持ちのヨガマットがオレンジ色なんです。
セット商品みたいですよね
写真では、CORE GATHERの存在がわかりにくくなってしまってますが（笑）
腹筋エクササイズの前に使用することにしました。
使い方は簡単
① CORE GATHERの上に寝る
② お腹をくぼみに合わせて凹ませる（自然な呼吸で30秒）
③ お腹を凹ませた状態を保ち、お尻を左右にゆらゆらさせる（1分）
1日各2回 3分
応用編もあります。
バランスを取るのが難しい…
昔、ジムに通っていたころ。
腹筋運動をするときは、お腹を凹ませなからやるようにと教えていただきました。
腰を床にくっつけるイメージ。
隙間があると腰を痛めてしまうそうです。
CORE GATHERはその状態をわかりやすく導いてくれる、というのが使ってすぐ感じたことです。
腹横筋に効率よく働きかけてくれる、CORE GATHER
ウエスト・下腹・背中がスッキリしてくれたら、すごく嬉しいです。
ダイエット頑張ってる私に、神様からのご褒美かな
使い続けてみたいと思います
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