こんにちは。
訪問ありがとうございます
昨日で、挑戦していた 30日間フィットネスチャレンジ が終了しました。
30日スクワットチャレンジ も終了です。
頑張りました
最終日のメニューは、
ヒップアップトレーニング（初級プラン①）
脚トレーニング（初級プラン①）
スクワットチャレンジ 250回
※上記チャレンジのスクワット回数124回を含む
なんとかやり遂げました
下半身強化にこだわりすぎて、トレーニング箇所がかぶったりしてしまったり。
その点を反省して…
今日から、新たなチャレンジを開始しましたよ。
＊脚トレーニング（初級プラン②）
＊腹筋トレーニング（初級プラン①）
＊2〜3種類のエクササイズを選んで
＊easy 1set
1日目の今日は物足りないくらいです（笑）
とか言っちゃいましたが、腹筋ぜんぜん上がらなくて
この先、苦戦しそうです
お腹まわりをスッキリさせたいのと、下半身の筋力は強化は継続したいので、このようなメニューにしました。
腕や背中も気になるので、その辺は追加でエクササイズをするのがいいかなって。
年末年始でもサボらないように（笑）
チャレンジ頑張ります