包丁不要！
２つの缶詰を使用した、
ただ混ぜるだけの簡単混ぜご飯！
手を汚さない裏ワザ有♡
5分で作れますよ〜
缶詰ってストックしておくと便利〜
今日の朝食は缶詰様に助けてもらって
凄く助かったわ〜
では
レシピ
『ツナマヨコーンの混ぜご飯』
分量
※ご飯を大人の茶碗大盛り5杯分使いますが
コーンでかさましされるので
かなりの量が作れます。
朝ごはんと夕飯兼用です
つまり
量が多いよ
材料(※大量なので半量にしてもよい)
・小さめコーン缶...1缶
(シャキッとコーン55g使用。何を使っても良いです)
・シーチキン缶...1缶
・鰹節...お好みで(5gくらい)
・黒ごま...お好みで
・マヨネーズ、八方だし...大さじ2
・温かいご飯...大人の茶碗大盛り5杯分
作り方
まず
ツナ缶の汁気を取ります。
ここで裏ワザ！！
まず、
フタを完全に外します。
蓋をまた戻します。
ツナに蓋をギューーっと押し付け
斜めにして
油分をザッと捨てます。
神経質にならず、ザッとで良いですよ〜
(ツナ缶の汁は旨味が多いのでいつもは使用しています。今回は水っぽくならないようにザッと取り除きました)
材料全てを混ぜて
出来上がり〜
魚が食べられない時は
鰹節を食べれば
良いんだって
おさかなくん
が言ってました。
うちの子は魚が苦手なので
積極的に鰹節を使用しています
今日の朝食は
このご飯と
なめこの味噌汁
梨といちぢく
ご飯と汁の残りは
夕飯にスライドします
保険的役割ですねッ
とりあえず
この二品ができていれば
夜はおかずを作るだけ！！！
気持ちがラク
それに
子どもたちが
お腹空いた〜
って大騒ぎしても
って大騒ぎしても温めて出せばオッケー
強い味方です
夕飯は
上の２つプラス
魚と
納豆オムレツと
サラダにしました
子ども用⬇︎
話は変わり
夜に
3歳の息子が壁にティッシュを
貼っていました。
これは
お母さん、お父さん...
家族1人1人のを作っていました
朝、
冷蔵庫に移動していました
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
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