こんにちわ！当ブログにお越し頂きありがとうございます。
実は、、本日2018年10月9日、友人から世界最先端の予防医療のコンサルタントを受け、今後実際に実施する事とになりました。
「ん？予防医療？それって何？」
と、もしかしたら思われるかもしれません。
ざっくり言うならば、”より健康でいられる為にいかにすべきか”というようなカテゴリーですね。
巷には、数ある予防医療、つまり健康に関するノウハウだったり、情報だったり、サプリだったりと飽和している様な状態でしょう。メディアでも情報雑誌でも、至るところで健康に関する情報が発信されていますよね。
なぜ今回、職場の健康診断での血液検査でも特に異常値のない私が、友人の予防医療のコンサルを受けることになったかというと恥ずかしながら以下の通りなのです。。。
・１年前の2017年11月頃は、アルコールや菓子類、喫煙を一切していなかったにも関わらず、2018年に入り徐々に徐々にビール1日3缶（多い時は５缶）で休肝日が無くなり、更にはポテトチップスやドンタコスなどのお菓子類が1日２袋〜３袋と増え続け、そしてアイコスの喫煙量が1日15本〜20本程度、と著しく増加の一途を辿ってきたから。
・このままでは、アルコール依存症になってしまうし、喫煙量も増え続けてしまい明らかに健康に悪すぎる、と危機感を感じたから。
・去年の2017年10月頃には履けてたジーンズを履いた瞬間、「うっ！、、さすがにコレはマズイ！」と感じるキツさを感じたから。
・2016年〜2017年末にかけて断続的に筋トレ（主に腹筋ローラー）をしてきて、更に2018年3月頃から始めた筋トレ（主に腕立て伏せのみ）を7月末までは週２〜３回程度継続できていたにも関わらず、３ヶ月間ほぼ未実施で、「そろそろ運動、もう一度やらないとマズイなぁ、、」と焦りを感じたから。
・2017年まで自炊をほぼしてこず外食やコンビニ弁当ばかりであったが、2018年1月から徐々に自炊を始め、包丁さえ使えず料理用バサミのみでピーマンをチョキチョキ切っていたのだが、2018年7月頃には本格カレーライスを作れる様にまでなった。にも関わらず8月以降は外食はせずとも、レトルト食品ばかりの食生活になっていた。
・筋トレが減り、糖質やカロリーの多い食品ばかり食べるようになり、お腹周りの贅肉が掴めるようになってきたこと。特に、トイレで座った姿勢の時に、お腹と太ももの肉を見て「ヤバイ、よなぁ、、そろそろ。」という思いが強くなってきたから。
上記のような理由もあり、友人に予防医療のコンサルと受けることなりました。
実際に、普段の食生活、運動、アルコールや喫煙、お菓子などの嗜好品など含めて記録をしながら実際にどのようになっていくのかをブログに綴っていきます。
私自身、どのようになっていくのか楽しみでもあり、不安もありです。もしかしたら、何も変わらないかもしれません。しれませんが、まずはブログを通じてほんの少しでも貴方の人生を変えるキッカケの１つになればと思います。
次回からは実際に私生活の記録を綴っていきますね。