【夏も中からキレイ💕に、美肌✨】
美肌は1日にしてならず
カラダの中からも予防しましょ
今、オススメは、桃💖と緑茶や抹茶❤️
桃について
《中国では、不老長寿の仙果とされ、桃の花や種は生薬として、利用され、カラダの中の悪いものをとる(今では、疲労回復、むくみ、便秘解消)と言われている
薬効成分と言われるクリサンテミンは肌や内臓のアンチエイジングとされています、また、
抗酸化作用や血液サラサラ効果があるポリフェノールの一種「ケンフェロール」などによって血液循環を促進することで、肌の新陳代謝を高めてターンオーバーを整えたり、肌老化を予防・防止する効果が期待出来ます、またイノシトールにはコレステロールを下げる効果があり、脂肪の代謝を促進して脂肪の蓄積を防ぐ作用があります。ダイエット効果もあり》
緑茶や抹茶について
《緑茶や抹茶に含まれるポリフェノールは、カラダの中から紫外線予防します。ただし、飲んで、効果は20分程度、外出中などはこまめに取りましょう(汗や尿から排泄)》
桃に含まれるビタミン類やカテキンと相乗することで高い肌効果やアンチエイジング、生活習慣病の予防効果などが期待できます
ただし食べすぎは注意
糖分の摂り過ぎや血の巡りを良くなり過ぎるかも
できる方は桃の皮も食べると効果的🍑