昨日は睡眠がいまいちでした。
寝付きも悪く、夜中に何度も目が覚めて。朝も起きる予定の1時間前に起きてしまった。
久々に不眠の襲来。
眠れない日って眠る前からなんとなくわかるんです。
眠いんだけど、睡眠につながる眠気が感じられないっていうのかな…
自分だけの感覚みたいなものかな…
とにかく、今日寝れなそう…と少しでも感じたら案の定寝れない。
そんな時は潔く「今夜は眠れない日！」と割りきって、取り敢えず布団にいることにしてます。
不眠で眠れなかった経験があるから、少しくらい眠れなくても死なないし、と思うことにしてます。
今日は2組の来客がある予定で、それで緊張して眠れなかったんだろうなf(^_^;
その来客も都合でキャンセルになりましたが…
この、翌日何かイベントがあると緊張して寝れなくなるの・・何とか克服したい。