たっぷり

おはようございます

今日は何だか曇りがちだねぇ

朝からイッパイ食べましたぁ�

今日ゎカリフラワーと焼き肉丼とホウレン草と卵のお味噌汁だよっ�

まとめて…

こんな時間にすみません

今日はお仕事が忙しくって更新が随時出来なかったので、まとめてしまいます

朝は金曜日の残りのカレーでした。

サラダも無く野菜不足と反省です

やっぱり主食前に野菜を食べるとお腹が膨らむから炭水化物などが減らせていいんだよねっ！

気を付けなきゃ！

お昼は、中華風春雨サラダとお赤飯オニギリ1コとリンゴ4分の1です。

夜はおぢやと残りのカレールーのみです。

忙しくてを夕方に休憩が行けなかったのでオナカ空き過ぎて過食気味です。。。

ホントなら夕方にリンゴ4分の1食べて少しオナカを膨らませようと思ってたから…。

そんなんで過食気味なんて自分が嫌になる。

調子にのりました

猛省

今の私にピッタリの言葉です…。

マミーの誕生日だからと調子に乗ってケーキを食べました

更に今日は運動をしていません。

体重には200ｇしか変化はないけれど私の中には変化大有りです！

明日リセットしなければなりません。

たぁぼうさんのblogをまた最初から読み直して頑張ります！

また、明日から更新再開しますのでよろしくお願いします(^0^)/