新年明けましておめでとうございます。
今年は良い年にします。
僕の力で!!
おみくじも気合いで引いてやりましたよ！
大吉を。
引ける気がしました。
ここ5年くらい引いた気がしないのですが、やっぱりこういうときは引けるんですよね‼
年末年始も暴飲暴食は控えました。
今年の目標は「食事を徹底的に和食中心にすること‼」
なんか色々本読みましたが、結果的にここに辿り着く気がしました。
欧米食が悪いと言われていますが、欧米では、日本食にここ数年、注目しているらしく癌や生活習慣病にかかる人が減少しているらしいです。
現在では、一人辺りの野菜摂取量は欧米人より日本人の方が少ないらしいですよ。
意外ですね。
なんか勝手なイメージですが、ハンバーガーにピザにコーラ。更にはステーキみたいな印象があります笑
そのため、日本人は大腸がんにかかる人が現在増加しているとのこと。
後、そもそも日本人と欧米人の腸の長さ自体が違くて日本人に欧米食は合わないらしいですね。
腸はやはり大事です。
本を読めば読むほど大事だと思えます。
すべての病は腸をいたわることで治るのではないかとさえ思えてきます。
腸内環境を整えること。
「お腹をかかえて笑う」これは腸内を刺激し腸内環境を整えてることになるんだと思います。
「はらわたが煮えくり返る」これも腸内を刺激し腸内環境を悪くしていることになるんだと思います。
ストレスを無くすってのは、色々便利なものを知ってしまった現代人には無理なことだと思います。
矛盾しているようですが、便利なものが不便を生み出していることってたくさんありますよね。
なので、腸のために僕ができることは何か。
いっぱい笑って乳酸菌をとって、腸に優しい食事をとる。これです!!
なので、今年の目標はこれになりました笑
彼女が和食好きなので、一緒に和食を食べて笑っていきたいです。
素敵なことに、彼女の好きな食べ物が全て癌に対して効果的な食べものなんです。笑
そんなところも運命を感じてしまいます。
きっと出会うべくして出会えた最高のパートナーです(^○^)
本当に感謝!!
それではみなさん今年もよろしくお願いいたします‼(^○^)