こんにちは。

標題の件、忘れないうちに
書いておきます。

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

私は、心理士さんのカウンセリングと
精神科医の診察をセットで受けてます。
(※保険適応)

メリットはじっくり話ができること、
デメリットは医師の診察まで
かなり待たされることです。
カウンセリングは定刻で終わりますが、
診察は急患等があって、いつも遅れます。

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カウンセリングでは
前回からの出来事を報告し、
私は、「できなかったこと」や
「気になること」が積み重なると、
落ちやすいらしいと話しました。

また、私は他人への依存傾向が強く、
できないと思ったら他人に泣きついて
他人にやってもらっている、
それが自分が成長できていないと
思う理由かも、
ということも伝えました。

カウンセラーさんからは、
心配等で頭がぐるぐるしたら
それは「起こってない未来のこと」と
自分で気づいて
「今に戻る」を意識するとよいでしょう、
とのアドバイスを頂きました。

黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫からだ黒猫からだ黒猫からだ黒猫あたま

診察では、主治医から
「表情が明るくなったようね」と言われて、
仕事のことを主に聞かれました。
私のメンタルがものすごく軟弱なので、
私が今の仕事をどう思ってるのか
気にしてたのかなと思います。

前回から
お薬のお陰でなんとかやっている、
お薬をやめるのが大変そうで不安、と
遠回しに言っているのですが、
「お薬に頼っているではなく、自分でお薬を利用しているの、コントロールしてるのよ」
「少しだけ不安を取ってるだけだから」
と言われて終わってしまいました。

ちなみに、今の処方と服用歴はこちらです。

(朝食後)
・サインバルタ40㎎(2015年10月から)
・リーゼ5㎎(2014年5月から)
(就寝前)
・マイスリー5㎎(2014年3月から)
・コンスタン0.4㎎(2014年5月から)

もう4~5年飲んでいる計算です。

心と体の管理ができるようになることが
第一目標ですね。

薬に頼らない生活は
まだ先となりそうです。

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暗い話がつづいたので、おまけ写真を。



診察からの帰り、
息子のお迎え前に
こっそりエネルギーチャージ。


ではまた。