ちょっと冬眠していて、すっかりご無沙汰してしまいました(笑)
この冬はよく寒波という言葉を耳にします。
寒さが苦手なわたしは、「寝込んだり、落ち込んだりせず春を迎える」ことが常にこの時期のテーマです。
そのわたしが、この冬は意外と元気(^_^)
今までと変わったことといえば、「寒いと思ったらすぐに温める」ようになったこと。
ドラッグストアで購入した「ゆたぽん」は毎晩寒気を感じたら使っています。
レンジで３分チンして、下腹や太ももを温めると全身の寒気が消えていきます。
あと、今まで苦手だった「湯船につかる」ようになったこと。
４１度の湯船に１５分つかっています。頭皮からじわじわ汗が出て、手足の先までぽかぽかするのが気持ち良いです。
のぼせないように、水筒に入れたお水か麦茶を飲みながらゆっくり体を温めています。
手足の冷え、肩こり、腰痛、冬は落ち込みやすい、などお持ちの方はぜひ一度試して頂きたいですね。今言った症状はわたし自身持っていた症状なので。
無理せず、でも寒さに負けずに冬を乗り越えて、暖かい季節を迎えたいですね♪
あ、寒さ対策のグッズでも編みますか(^o^)／