ヨーガのもたらす効果

少し前からヨーガをしています

たった３０分のヨーガですが

そのあとに訪れる爽快感、解放感は他では得難いものがあります

また集中力の高まりやストレスがリセットされた感じ、優しい気持ちになれるなど

ヨーガが心に与える素晴らしい効果はあげればきりがないほどです

メンタル部分への影響が一番ですね