1ヶ月前（正確には40日前）から、目標を掲げてダイエット再始動してます←何回目の再始動だろ
目標は、
①11月上旬の健康診断までに5キロ減‼️
②12月中旬の義理の弟の結婚式までに7キロ減‼️
一応、毎日の夕飯は18時までには炭水化物ナシ、なるべくこんにゃく、お豆腐、ササミなどを軽く食べて（私だけがこの時間。あとの家族はいつも通りの時間で夕飯）、あとはハーブティーか麦茶、コーヒーなど 温かい糖質なしの飲み物で過ごす。水分は多めにとってます。
朝食、昼食は食べ過ぎに気をつけていつも通りなんでもOK
体重は、朝、寝る前に測定。
寝る前に布団の上で、軽くストレッチ。
これだけしかしてません
結果、、、40日前から3キロ減です。
①の目標まで、あと1ヶ月あるので 5キロ減目指せそうかな、と淡い期待
頑張りすぎず、頑張ります！
ちなみに、妹がこの1年で10キロのダイエットに成功してました
こちらも運動なし、らしいよ。