暖まろう！

マフラー買ったし、
ネックウォーマーも買ったし、
こたつ布団も用意したし！


これで防寒対策バッチリだ！！

よっしゃこの冬はこれで乗りきるぜ！！





…あ、手袋忘れた(;_;)

やっちまったーーーー


もう買うお金がない！！(笑)

来月までは素手で乗りきろうと思います∵


それとセーターも欲しいです。


暖まるの大好き＼(^o^)／


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遅くなりましたが

調べました！
緊張して頭が真っ白になる理由。


まず緊張した場面に遭遇すると脳の視床下部と言うとこに伝わります。
そこにストレスがかかると下垂体という部分などから様々なホルモンが分泌付されます。

そこからエネルギーに変えるために酸素を必要とします。
よって呼吸が激しくなります。
そのエネルギーを筋肉に送り込もうとして心拍数も上昇します。

そのとき視床下部では交感神経を刺激し、体温の上昇を抑えようとし、発汗します。

なので緊張すると酸欠を起こしたり手汗がすごかったり心臓バクバクになるようです。



そしてここからが頭が真っ白になる理由です。

緊張すると脳から緊張を伝える物質がたくさん出てしまい混乱します。

またそのとき記憶の貯蔵庫のような働きをする海馬という部分に視床下部から緊張が伝わり過去の失敗などがフラッシュバックし、不安をさらにあおります。

そして緊張が伝わりすぎると脳の前方にある前頭前野という短時間のことを記憶する部分の働きが鈍くなり今自分がおかれている状況や自分の出番などがわからなくなってしまうみたいです。

よってなにもかもわからなくってしまいます。

そうです、真っ白なのです！！


面白いですよね、緊張するって一言で言ってもこんなにも体は働いているのですから(笑)

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陸上漬け

昨日は授業のあとに八王子から西葛西の対移動をしてTSRの皆様に混ざって練習でした！

久々の対乳酸トレーニング。

はい、撃沈でした。


そのあとの筋トレ。

もうなにもできなかった(笑)



やっぱり一人よりみんなだと楽しい(^-^)
体が乳酸地獄でも楽しい！！
これはドＭに思えるけど陸上好きにはわかる！と思うよ(-_-)


そして今日はお世話になった
先生に挨拶に行って
これからのことを話してきました。

やっぱり信頼できる人だと
何でも話せますね。


また行かせてもらいたいです。



ではこれから府中にて練習です…∵




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