おはようございます。今朝も元気に
体重計にダイブ
ええ、なぜか増えてましたよ(b^-゜)
体重も体脂肪も★
いやまじちょまてよ
理由はわかります、本来なら今日は生理が
きてるはずなので生理前の痩せない期ってこと。
それにお通じが凄まじく悪いことです。
私はあまり水分をとらないのでそれが原因だと思います。
ダイエットで食事を減らすと便秘になるって言うけどさ、
たくさん食べたら痩せないじゃん？？？
ヨーグルト毎日食べてもダメみたいです
今日から1日1.5リットルのお水を心がけたいと思いますヽ(`Д´)ノうりゃーー
今日の食事
朝
ヨーグルト・納豆ごはん・マカロニサラダ
450kcal
昼
SUBWAYのチーズチキンサンド
338kcal
朝はなぜかとても空腹だったので
ごはんと昨夜の残りのマカロニサラダを
いただきました！
お昼はカロリーがすぐわかるSUBWAY！
野菜もとれるからありがたい
玉ねぎが辛くて泣いた(ノ◇≦。)
夜はジムに行きたいな～今日はたくさん歩きたい！！