ほぼ毎日食べる林檎
食べ方は
丸かじり
それが一番美味しい食べ方
健康にも良い
りんごの丸かじりは、皮をむく手間が省けるだけでなく、ポリフェノールや食物繊維などの栄養を余すことなく摂取できるおすすめの食べ方です。皮が比較的薄い「サンふじ」や小玉の「シナノプッチ」などが適しており、よく噛むことで顎の運動や口内環境の維持にもつながります。
青森県板柳町のように「りんごまるかじり条例」 が制定されるほど、健康的な食べ方として推奨されています。
皮ごと食べるメリット：果肉よりも皮の周辺に多くの「りんごポリフェノール」や食物繊維（ペクチン）が含まれており、抗酸化作用や腸内環境の改善が期待できます。
丸かじり
続けよう
