中国舞踊中国舞踊 今日は、ストレッチがメインのレッスンだった。 お尻の外側をのばすストレッチを十分に頑張った💦 腰痛持ちの私は、普段からかばっているようですごく痛いのである。 なので、この部分を伸ばすのは、非常に重要！！ 痛いけど頑張る😿
