パートナーがいても
幸せを感じられないあなたへ！
《我慢と不安０％で大切にされ
愛される女になる》ためのメソッドを
お伝えしています
心理カウンセラー 優咲 愛です
今回のテーマは
苦しい恋愛から抜け出せない時は
どうして私の恋愛はこんなに苦しいんだろう？
どうしてこんなに苦しいのにこの恋愛を終らせられないんだろう？
こんなに苦しい思いをするのなら
こんなに傷つくのなら
いっそのこと終わらせた方が楽かもしれないのに。。。
こんなふうに
苦しい恋愛をしている自覚があっても
嫌な気持ちを感じていながらも．．．
終わりにできない
あなたもそんな悩みを抱えていませんか？
以前の私はその一人でした
苦しくて苦しくてたまらないのに
別れられずに
何年も傷つき苦しみながら
関係性を続けていた経験があります
そして
わたしのお客様にも同じようなことで
相談に来られる方が少なくないんですね
ですが
苦しい恋愛から抜け出せない時には
あるコトをすることで苦しみから
解放されていくことができるのです
そこで今回は
『苦しい恋愛から抜け出せない時には』
についてお話ししたいと思います
相手をどうにかしたい
恋愛で苦しんでいた時の私は
私に魅力がないのかも
私は太っているし
頭も悪いし
何をしてもセンス悪いし
男性があこがれるような美人じゃないし
あの子みたいに
若くないし
可愛くないし
上手に甘えられないし
こうやって自分には
コレがないから
あれがないから
自分がダメだからと
常に自分にダメ出しをして
常に自分を責めていたんですね
だから
そのままで愛される自信がなくて
彼に愛されるにはどうしたらいいの？
どうしたら彼は私のことをもっと好きになってくれるの？
私が何をしたら彼は私のほうを見てくれるの？
そんなことばかりを考え続けて
彼の愛を手に入れるために
なんとかして
彼をどうにかしようと思っていたのです
口には出せなかったけれど
彼は私を愛してくれない
彼は私を見てくれない
心の中では不満ばかりで
彼のことも責めていたんですね
彼が望んでいるとおりにしてくれないと
どうせ私の魅力がないんでしょ？！って
自分のことも責めていたのです
愛されたいための行動
もちろん
彼に愛されるために
尽くしまくりました
彼のことを優先してあげて
自分のことなど後回しでいたり
彼の言うことには従い
自分の言いたいことなど言えなくて
嫌なことがあっても
笑顔でごまかしたり
浮気をされても
気づかないふりをしていたり
ほかの女性と遊んでいることを聞かされても
怒ることも出来なかったのです
日に日に
我慢が増え
自分を犠牲にする頻度も
増えていったんですね
そうすればするほど
苦しみが増していったのを覚えています
愛されるための行動が
自分を苦しめる行動になっていったのです
そんな恋愛だから幸せを感じることもなく
抜け出せない苦しい恋愛になってしまったんですね
私は彼のことが好きなんだろうか？
今思えばそれすらもわからなくなっていた気がします
苦しいことは嫌でたまらないのに
終らせることが出来ない
二つの感情が自分をさらに苦しくさせていたんですね
自分に問いかけてみる
そんな私なのですが
心理学と出会い
さっきまで見ていた景色が
一気に変わる気づきがあったんですね
私はその時まで
彼に愛されたい気持ちでいっぱいで
自分が苦しくなっていることなど
どうでもよくなっていて
自分のことを全く気にかけていなかった
ことに気づいたのです
苦しい苦しいと叫んでいる自分を
見てみないふりをして
彼に愛されるには
彼がこっちを見てくれるには
彼にしか目が行っていなかったんですね
しかも
自分にダメ出しをしながら。。。
ですが
その気づきの中で
自分に目を向けることをするようになり
どうして私はこんなに苦しい思いをしてまで
彼と一緒にいたいの？
どうして私はこんなに苦しいのに
我慢しているの？
どうして私は自分を犠牲にしてまで
この彼といるの？
どうして言いたいことが言えないの？
どうしてこんなに不安になるの？
そうやって
彼にばかり向けていた目を
自分に向け始めたんですね
自分を責めて
彼を責めて
矢印を彼に向け続けていたのですが
自分を理解することに
意識を変えてみたのです
苦しんでいる自分
傷ついている自分
悲しんでいる自分
辛がっている自分
ムカついている自分
自分のすべての気持ちに寄り添っていったのです
そうしていくうちに
この彼との関係を続けていることを
選んでいるのは自分
大切にしないことを許可していたのも自分
この彼といることを自分が許していて
雑に扱われることも自分が選んでいた
自分が苦しみの中にいることを
選んでいたことに気づいたんですね
だとしたら
自分次第で今の状況は変えられる
自分で選べる
苦しい恋が嫌ならその関係を
終わりにすることも
変えることもできる
そう思えた時から
関係性が変わっていったんですね
私は放置していた自分の本音に目を向けて
どうして私はこんなに苦しい恋愛を
してしまうのかを理解していったのです
辛過ぎてみたくない過去や
感じたくなかった寂しかった自分に気づいてあげる
過去の出来事でどれほど自分は
傷ついていたのかに気づいてあげたのです
この体験をきっかけにして
苦しい恋愛で自分を傷つけたり
大切にしてくれない相手との関係性を
繰り返すことがなくなったのです
自分が自分を苦しめる選択をしなくなったんですね
苦しい恋愛で悩まれていたお客様も
わたしと同じように自分を理解して
自分の本音に寄り添い
苦しい関係性から抜け出すことが出来たりしています
あなたももし今、苦しい恋愛で悩んでいるのなら
自分を理解してあげる時が来ているかもしれません。
私のように苦しい恋愛を繰り返して
抜け出せないあなたへ
その苦しみから抜け出して
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