以前、お腹がめっちゃ凹むの見つけた！とか、書いてたのに、何かは言わない。笑 とか、意地悪したので…笑
渋々書きます
こちら
本屋にあります。笑
やればわかります。
一度で効果ありますが、サボるとポッコリして来ます。
寝転ぶだけです‼
やってみましょう。笑
あと、インナーマッスルを鍛えるエクササイズらしいですが…
鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませて、口から息を吐きながらお腹を最大限凹ませて、そのまま１０秒キープ！！
地味ですが効きますよ
私のお気に入りの脚については、あまり過度な運動はしない事。
実は筋肉質なんです…
ももとお尻の引き締めには、自転車です！
ひたすら漕ぎます。笑
あと、一番は、小まめにムクミを解消してあげる事。
骨盤を歪ませない様に姿勢や歩き方に気を付けたり、脚は組まない事！
冷えも大敵！
特にマッサージとかは、していませんが、手をグーにして、関節で下から上に撫でる様にマッサージすると、スッキリしますよ
私、滅多にしないけど。笑
骨盤が整うと、いろんな場所がスッキリしますので、頑張りましょう
iPhoneからの投稿
渋々書きます
こちら
本屋にあります。笑
やればわかります。
一度で効果ありますが、サボるとポッコリして来ます。
寝転ぶだけです‼
やってみましょう。笑
あと、インナーマッスルを鍛えるエクササイズらしいですが…
鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませて、口から息を吐きながらお腹を最大限凹ませて、そのまま１０秒キープ！！
地味ですが効きますよ
私のお気に入りの脚については、あまり過度な運動はしない事。
実は筋肉質なんです…
ももとお尻の引き締めには、自転車です！
ひたすら漕ぎます。笑
あと、一番は、小まめにムクミを解消してあげる事。
骨盤を歪ませない様に姿勢や歩き方に気を付けたり、脚は組まない事！
冷えも大敵！
特にマッサージとかは、していませんが、手をグーにして、関節で下から上に撫でる様にマッサージすると、スッキリしますよ
私、滅多にしないけど。笑
骨盤が整うと、いろんな場所がスッキリしますので、頑張りましょう
iPhoneからの投稿
以前、書いた、クリニークのコスメ。
私は、こちらをオススメされました
まず、このローションをコットンに染み込ませて、目と口を避けて、ささっと拭き取ります。
次に…
この美容液を塗り込みます。
サラッとした使用感です♪
そして…
この乳液で、フタをします！
これで、保湿は完了です
ファンデーションは、今は、これを使っています。
でも、ちょっと薄づきなのと、こちらが気になったので…
追加購入のこちら。
先程の美容液が配合されています
数回使っただけでも、すぐに効果が実感出来たので、気になった方は、是非サンプルもらってみて下さい
現品を買う時は、ネットで買うと、探せばかなり格安で買えますよ
是非試してみて欲しいなぁ
iPhoneからの投稿
私は、こちらをオススメされました
まず、このローションをコットンに染み込ませて、目と口を避けて、ささっと拭き取ります。
次に…
この美容液を塗り込みます。
サラッとした使用感です♪
そして…
この乳液で、フタをします！
これで、保湿は完了です
ファンデーションは、今は、これを使っています。
でも、ちょっと薄づきなのと、こちらが気になったので…
追加購入のこちら。
先程の美容液が配合されています
数回使っただけでも、すぐに効果が実感出来たので、気になった方は、是非サンプルもらってみて下さい
現品を買う時は、ネットで買うと、探せばかなり格安で買えますよ
是非試してみて欲しいなぁ
iPhoneからの投稿