壁┃∀`*)ﾉﾞ こんばんは♪
ご無沙汰いたしました・・・お久しぶりです。
すっかりダイエットはサボっていました。
おかゆも食べなくなったし、ウォーキングも休み、体重もものすごい右肩上がりでした・・・
やっぱり無理なやり方だったかな～
私としては標準体重の人の食事量と運動・活動になれたらいいなと思っているので。
普通のご飯を食べて太らないのがいいかなと。
ダイエットの方法を変える事にしました。
それで先月から「あすけん」と「ウェザーニュース」のアプリを始めました。
「あすけん」は名前は聞いたことあったけど、使ったことが無かったのです。
以前あすけんでダイエット成功した方のブログを見ていて、こんなに食べても痩せて入っててスゴ～いと思ったので。
三食食べてウォーキングを一日一万五千歩くらい毎日やってて、健康的でいいなあと。
それで私も始めてみました。
プレミアムコースをお試しして、アプリで食レコつけるのは面倒くさそうと思っていたら、目からうろこでした。
私がいいなー！と思ったのは「マイレシピ機能」。
自炊で作る料理は、似た料理を探して材料を編集して登録すれば簡単にカロリーを計算できるところ。
それで登録してあればいつでも呼び出しでいるところもいいです。
１食ごとに食事のアドバイスをもらえるのも役に立ってます。
次の食事で「こんな栄養素をとるといいですよ！」と教えてくれてメニューもお勧めしてくれるので、分かり易いです。
ブログのタイトルも【あすけんダイエット】に変えようかと思ってます笑
あともう一個は「ウェザーニュース」のアプリもダウンロードしました。
私、お天気おばさんなんです。
自転車で普段移動してるので、雨がいつ降るかをいつも気にしています。
ウェザーニュースは２４時間テレビで天気予報が見れるのでよく見てたのですが、夫がテレビを乗っ取られたのでアプリで天気を見るようになりました。
春少し前から毎年「さくらプロジェクト」というのをやっていて、これに参加したくて有料会員になりました。
今年で三回目になりますが、私も参加しています。
身近にある一本の桜の木を、つぼみ前から開花して葉桜になるまでリポートするという企画です。
桜の生長をリポートする為に、外に出る機会が増えました。
雨の日は休んでますけどね。
その他に、「今日の空」をリポートするミッションがあるのでチャレンジしてます。
それでリポート回数によってポイントが溜まっていくんです。
「さくらプロジェクト」では１５回リポートを送るとバンダナかスマホレンズセットのプレゼントがあって(送料は自己負担)、スマホレンズセットを貰いました。
しっかりレポートを送るのに役に立ってます。
あと今日は早朝ウォーキングも再開しました！
いつも歩こう歩こう思いながら、冬の間は寒くて二度寝してしまっていたのです。
最近ようやく暖かくなってきたし、運動する時間をとらないと日常の活動量が少ないので・・・
久しぶりなので６０分ウォーキングで、慣れてきたら９０分ウォーキングに挑戦します。
去年貰ったワンダーコアスマートも使います。
この間、YouTubeでどんなトレーニングが出来るのかサラッとやってみたんです。
どれもキツイ～～！！
付属DVDの動画みたいだったので、これを見ながら真似っこしてやれば私も出来そうな気がする・・・
もくもくと自分でカウントしながら筋トレするのが苦手なのです。
それと、雨の日の運動対策で物置に放って置いたステッパーと手作りの踏み台昇降の台も身近なところに出しました。
去年はせっかくウォーキングの習慣がついた頃に、連日の雨で運動が出来なくてグダグダになっていたので・・・・
今年こそはダイエット頑張る！！
それでは またっヾ(｡･v･｡)