覚えられなかったので
ジムに行った次男に教えてもらった
それはなんてことはない
『上腕三頭筋を鍛える』
マシンを最近使い始めたのです
年取ると振袖になるあの部分
大昔にテニスで鍛えた
あちこちの筋肉が落ちてしまい
太いのは変わらないのに
ただの贅肉の塊
に成り下がってしまったので…
ダンベル
を使ったやり方もありますが
ダンベルエリアはムキムキマッチョ
な方ばかりで
私なんかが入り込む余地などないのです
上腕二頭筋を鍛えるマシンは
誰かがいつも使っているのに
その横に誰にも使われずに佇んでて
次男に教えてもらうまで
マシンの存在にも気が付きませんでした
肘の上あたりに筋肉痛がやってきます
画像検索したけど
実際使っているマシンは見つけられず
腕から背中
お腹と腰
ウェイトマシンは
この辺りの筋肉を使うように
自分勝手にやってます
ま、次男に言わせれば
自分に甘い
自己満気休め筋トレですかね
でもね
ジムナスティック系は
小さい時分から得意なのですよ
腹筋運動背筋運動なんてはっきりいって
あんなの筋肉関係ないよ
腹肉ブヨブヨでも楽勝だもん
ダンナが言うところの「贅肉の下に筋肉が隠れてる」？笑