更年期の症状

自覚してるのは

不眠

ホットフラッシュ

抑うつ状態

乾燥

代謝の低下

命の母を飲んでみた

軽減されるのは気分の落ち込みと寝付きかなぁ

寝れなくてお酒飲んでみたけど

目覚めが最悪だった

めまいや頭痛がないだけましかも

ジム行って疲れても

すんなり寝られるとは限らない

寝られるだけでも

精神的に全然違うね

ちなみに私は筋腫持ちなので

HRTはやるつもりありません