一度参加してみたいと思っていたスタジオでのプログラム
スポーツは得意でも体が硬い
そんな私にも大丈夫そうなメニューはどれなのか
プログラムによってはカーテンで様子が見えないものもあるので
ちょっと最初の1歩は勇気がいりますが
たまたまタイミングが合ったので
筋膜リリースのプログラムに初参加してみました
始まる前に初参加の声掛けをしてもらうことで
スタジオ全体に周知してくれました
勝手がわからないことを周りにわかってもらえるので
こういう声掛けはありがたいです
ローラーを使って足を20分上半身を軽く10分程度
ついつい「イテテ・・
」とつぶやきながらやってましたが
真ん中あたりで
「ん、、ぐ、、ぬぉ～・・・ハァハァ
」
とホントにツラそうなうめき声をあげながらやっている男性がいて・・・
たまたま向かい合った方が
「ククク・・」と堪えきれず笑ってしまい
「いつものことなんだけど、ツボにはまった
」
と笑いが伝染
スタジオ全体でリラックスした雰囲気になってくれたので
30分があっという間でした
これなら他のプログラムも気軽に参加できるかも
と、今度はダンナも誘って行ってみようと思います