ここのところの睡眠時間
おおよそ5～6時間
毎日寝足りないと感じていて
週末に腰が痛くなる
もしくはトイレに行きたいギリギリまで
粘って寝貯めする
毎日早寝早起きをすればいいのはわかっているが
録画して溜まったテレビ番組を見たり
家族がお風呂から出るのを待っていたりすると
ついつい夜更かししてしまう
夜更かしはするけど
必ず夜の10時くらいに睡魔に襲われる
たとえ寝ても転寝程度ですぐ起きるけど
もしそのまま寝てたら気持ちがいいのだろうな・・・
そんなことを思い
いつもダラダラ過ごす夕食後だが
ちゃっちゃとすべてを済ませて
バイト帰りの次男も待たず
久々に夜10時台に寝た
6時間後の朝4時
いつもの癖なのか目が覚めたが
まだ寝られそう
次に起きたのは6時
まだ寝られそう
そして6：50に目覚ましがなり
7：00にダンナが起こしに来てやっと起床
確かに目覚めはいい
だけどこれを毎日続けられる自信はない