私のブログを見てくださっている
皆さまいつもありがとうございます😊
ここ2日間更新がなくてすみません(*_*)
下の娘が熱を出してしまい
それどころではありませんでした
熱もだいぶ落ち着いたので
今日からまた更新&ダイエット
頑張っていきますので
応援よろしくお願い致します
体重：56㌔
前回比：-0.4㌔
★朝のメニュー
アポロチョコ3粒
★昼のメニュー
ざるそば
天丼
カルピス
★夜のメニュー
鮭のおろし煮
もやしとワカメのおかか和え
☆運動メニュー
8の字オチョ
10回し×8
ワインオープナーエクササイズ
8回×4
エア縄跳び
100回×5
見た目の変化について主人に足が少し細くなったんじゃない？
と言われました！
が、自覚はありません(*_*)
筋肉がついて来て
張っている気がしますが、
もっと続ければ代謝もよくなり
脂肪が燃焼されることを願って
続けます
ですが1週間で-1㌔の減量です
！
！便秘がちなので
体重がバーンと増えたりはしますので
宿便は怖いですよね(*_*)
ですが前は硬めだった便が
柔らかくなり
スルッと出るようになりました❤️
みなさんもコツコツ頑張りましょう
ではまた明日❤️