こんばんは、はなです
今日は地元の友達とランチに行ってきました
楽しく食べたいけど糖質も気になるし…ということで、サラダは山盛り
メインのパスタはハーフサイズにしました
血糖値はお昼は測ってないのですが。。
夜！
指導された通り、おかず沢山＋白米もしっかり食べました
食後2時間後の血糖値…
149！
めちゃくちゃ高いんですけど…
量が多かったのかなぁ…。反省。
昨日も一昨日も白米とパン食べたけど少なめにしていたからか、120以下だったのに。
ちょっと今日は量が多かったみたいです
しっかり毎食食べてと言われるけど、数値が高いと凹む
本当に毎食炭水化物食べて大丈夫かなぁ
予定日まであと3週間だけど、今更インスリンとか言われたらやだなぁ
明日はショッピングモールに沢山歩きに行ってこようと思います