昨日ちょっとしたことで息子に猛烈に腹が立って、そこから今日も1日中、ちょっとしたことで息子にムカっ腹が立って八つ当たり💢
という息子にとって楽しくない週末にしてしまいました😭💦
息子の寝顔を見ながら反省中です…。
原因はわかってるんです。
①生理前
②食生活の乱れ
ほんっとこの2つ。
昔っから生理前は無性に腹が立つとか無性に悲しいとか、とにかくネガティブな方向に感情が振り切れることが多かった💦
息子を産んでからは特に怒りに向かうことが多くて⚡️
ここ半年ぐらいは食生活その他を整えることで以前よりかなり改善しつつあるな〜と思っていたんですが😭😭
ここ2週間ほど堕落した生活を送っていて、食生活も乱れて腸内環境も大荒れでして…。
これではダメだ！と思いつつ毎日リンツに手を伸ばす意思よわよわ〜な日々を過ごしておりました。
コストコでリンツを買ったときからダメだった！
リンツは悪くない！コストコも悪くない！
全てはリンツを1日に4個も5個も食べちゃう私が悪い🐷
正直かなり太った…
ビールをもう一度断つことやタンパク質ビタミンミネラルを意識すること、糖質量を減らすことを決めたものの、なかなか減らせない糖質…
でも、昨日今日みたいな殺伐とした週末はもう過ごしたくない！！！
朝は気持ちよく目覚めてご機嫌で1日過ごしたい！
(糖質増えてから朝の目覚め悪くなった…季節のせいもあるかもだけど)
もう生理前の感情のブレに振り回される人生とおさらばしたーーーーい！！！！
ほんとこれ！！とにかくこれ！！
もういい加減、感情の手綱を握りたい。。
私もヘトヘトになるし息子は傷つくし、良いこと1個もない。。。
良くなるのは時間がかかるけど、悪くなるのは本当にすぐ。
まだ良い方に私の体が馴染んでないからちょっと気を抜くと馴染みのある悪い方に進むんだろうな。
とにかく明日から改めて気を引き締めて、高タンパク、ビタミン、ミネラル、低糖質、食べすぎないこと、コーヒー飲みすぎないこと、適度に運動をすること、、などなどちょっとしたことでできることを徹底したいと思います！
息子とのハッピーなライフを目指して❤️❤️