21日間

だいぶ秋めいて来ました

突然ですが

よく「21日間」というのを

見たり聞いたりします。

何故21日間か

一般的に人は

21日間（３週間）程度

同じ行動を続けると

急速にその行動をする事への

抵抗感が無くなり

習慣化する確率が高まると

脳科学研究の分野でも

実証されているそうです

21日間継続参りや

21日間継続自己ヒーリングも

そうですね。

どんな小さなことからでも

良いんです

毎朝、お花に水やりするでも

毎日、近所をお散歩するでも

毎日、トイレ掃除をするでも

簡単なことからで！

21日間継続って

簡単なようで

以外と難しい…

でも、決めたことを

やり抜く、諦めずに続けることに

意味があります

継続出来た時には

自分にも出来たという自信と

達成感で

また自分が１つ上がります

小さな事や簡単な事が継続出来たら

次ぎは少しハードルを上げてみる！

そうやって

やればできると

自分に自信が持てるようになったりして

行くんだと思います

私も21日間継続参りをしたときには

簡単に考えてましたが

やり始めると長い

雨の日もあれば風の強い日も…

時間が無い～という日も…

でも

達成できた時は

できた～の達成感と

自信と心からの清々しい気持ちに

包まれました

ちょっとした嬉しいご褒美も

神様から頂けました

季節の変わり目

気温差で体調崩されてる方

多いようです…

無理をなさらずに

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ありがとうございます(*^^*)