今年のキュウリは、地這いにしてみた。
どこも切らず完全に放置
葉をめくると、キュウリがちゃんと育っていて
収穫
黄色いのは、下になっていた部分
細いのは焼酎漬け
太めのは、キュウリのキューちゃん
作った漬けものは、高齢の父と、忙しい息子へ
私が食べるのは、ほんのわずか………
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昨年の今時期は、どんなに食べても体重がぐんぐん落ちた。
息子たちに心配されて、健康診断に行ったけど超健康体 (痩せすぎ以外)
ところが最近は、身体が変化してきた。
どんなに食べても太らない
↓
食べなくても痩せない
↓
どんなに動いてもお腹が空かない
更年期なのかもしれない。
私は、ほぼ朝食は食べない
食べない方が、カラダが動くし脳も冴えている。
午前のアルバイトは肉体労働で、お昼過ぎに玄米ご飯と数々のおかず、味噌汁がお気に入り。
だが、最近は、お腹が空かなくなった………
朝は、梅干しの黒焼きを小さじに半分と、お水をがぶ飲み。
午後から畑仕事なので、水分補給だけは欠かさずにする。
身体がお腹が空いたよーと言う合図を送ってくれたら食べるのだが、なかなか合図が来ない。
結局、お腹が空かないから夕方まで水分補給のみ。
そんな感じで、とうとう１日1食になりつつある。
体重を測ると
身長はたしか、154くらい
昨年よりは３キロ以上増えた
自分のbest体重は、42キロ
これが丁度いい体重なのだ。
ご飯支度に掛ける時間と、食後の後片付けに掛ける時間が大幅に削減された。
ふと、考えた。
食べる量が減ると、食材も買わなくていいのか！と。
お野菜は、栽培したもので充分足りているけど、それ以外はやはり買う必要がある。
もともと、そんなに食費はかかってはいないけど、人混みがニガテな私はなるべくスーパーには行きたくない。
１日１食…………、それで充分だな
とは言っても、お腹が食べ物を求めてきた時は朝でも食べる時がある。
要は、身体の声を聞き、それを受け入れるようにしている。
世の中は１日三食が普通
私は普通からのはみ出しモノで変人だから、自分の身体との対話を重視する。
身体が要求してきたら食べる🎵☝️
身体が疲れたよーと訴えたら休ませる。
身体が眠いよーと訴えたら眠る
身体が痛いよーと訴えたら対処法を考える
でも、身体に無理をさせる時も多々ある。
だからこそ、身体を大切にする。
身体に余計なモノは入れない。
畑の土と同様に
そうすると、身体はちゃんと応えてくれる。
これからも身体に頑張って貰いたいから
身体との対話を大切にしようと思う。
周りに細いと言われる私だけど
腕の筋肉はどんどん育ちつつある