誰かに何かを言われて落ち込んだときや
小さな事が頭から離れなかったり
怒り、悲しみからどうしても抜け出せないとき
側にいる人に話を聞いてもらっていた若い頃
年を重ねて今は
そんな自分と向き合えるようになった
その思いや感情は無理に処理もしないし
蓋も被せず
ただ、ただ味わう
そして、受け入れ認める
泣きたくなったら思い切り泣く
誰にも会わず
誰にも言わず
貝になる
泣いて、眠って、考えて
ただただ、自分と対話する
それが1日で終わったり
何日もかかったり
ココロが暗闇に墜ちたトキは
誰にも会わず、誰とも話さない
甘えようとする自分が顔を出す事も知っているから
自分の問題は自分でしか解決出来ない
ヒトに話しても、結局決めるのは自分だから
無意味なエネルギーは使わずに
ただただ、自分のココロを見つめる
楽しいトキは、笑えるけど
悲しいトキには笑えない
未熟者の自分
笑っているトキはパワーが無限にあるけど
泣きべそをヒトに見せたら
パワーを奪ってしまう
だから、墜ちている自分を
もうひとりの自分が
助けようとするけど
墜ちている自分は
もうひとりの自分に言う
1人でなんとか出来るから大丈夫と
誰かが手を差しのべてくれたら
すぐに掴まっていた若き自分
それは
自分の為にはならないと知った
ヒトが過ちを犯すのは
苦しみや辛さに足を掬われたトキ
悲しみや憎しみにココロをとられたトキ
欲にココロを奪われたトキ
何度も自分の中の悪に
足を掬われ、ココロを取られ
過ちを犯してきた
でも、もう大丈夫
本当の自分が
もうひとりの自分を
なだめるコツをつかんで
きちんと落ち着かせられる
ウツだった頃は
その方法がわからず
自分とはいったいなんなのか
永遠にグルグルと彷徨っていた
苦しい、寂しい、悲しい、辛い
そこから抜け出せずに苦しんだ
苦しい自分も
寂しい自分も
悲しい自分も
誰かにわかってもらいたい
ずっと誰かに助けを求めていたころ
いつからか
自分の中に2人いる事を知り
対話をはじめた
いや、実際には多人数だった
できた母親の自分
良き妻の仮面を被った自分
常識があり逆らわない自分
その他の女優たち
そして、1番厄介なのが
自分をキライな自分
今まで生きてきた中で
立場社会の中で
常識やルールに囲まれて
何人もの自分を作ってしまっていたから
おかしなことになってしまう
自分の整理、かなり時間を要した
要らない自分は削除した
本当の自分を知り
本当の自分を大好きになったトキ
動じない強さを身につけた
弱くてダメな自分が時々顔を見せても
それも自分なのだと
そっと受け入れてなだめる
その繰り返し
たくさんの顔があったけど
仮面もプライドも捨てる事
難しいことではなかったと気がついた
本当の自分だけにエネルギーを与える
本当の自分が好きなことをして
本当の自分のわがままをきいて
本当の自分を信じきる
だけど、ココロはいつもバランスだから
弱くてダメな自分も大切
そして、それも自分
顔を出したトキはきちんとなだめる
本当の自分は太っ腹で
強くてたくましい
分断したココロを
本当の自分が全部受け入れたとき
味方にしたとき
コワイものはなくなった
本当のワタシ🌱
今はあなたが大好き
ありがとう、本当のワタシ🌱
頑張ったね、そして強くなったね
弱虫でダメなワタシもいつも側にいるけど
これからも宜しくね