「健やかな毎日を送りたい」

健やかに居られたら

それだけで幸せね

健やかにいるために

適度な運動を始めました。

フィットネス3日目

体を動かすエクササイズは

色々ありますね。どれも楽しくて

でも、段々キツくなっていきますが

一寸手を抜いて、楽しさ重視！！

少しずつ覚えて行けばいい

楽しみながら、続ける事で

いつの間にか覚えていく

そして、体も変わって行く・・・

結果が楽しみです🍀

運動が苦手な人でも、まず20分歩く

ことから始めましょう。

何かが見えてきます。


とちぎ心のみちしるべ

      傾聴心理カウンセラー  稲田  祐子

  https://wwwymichishirube.com/