こんばんは♪
私が今、統合失調症が再発しない為に気をつけている事
ストレスを溜めない
疲れたと思ったら休む
よく寝る
楽しいと思うことをする
お腹が減ったら食事をとる
処方された薬をきちんと飲む
ありきたりだなーと思いますw
でも病気になった頃の私は…
薬を飲む以外は、全て出来ていませんでした💦
ストレスは溜めっぱなし、疲れても休まず、あまり寝ない、楽しみも無し、ご飯もろくに食べない
そしてお酒の飲み過ぎ
そりゃ病気になるか…😅
今思えば何故そんな事をしてたのか、わかりません
もっと自分を労っていればよかったのにと思います
これからは自分の為に
自分にもっと目を向けて
自分の気持ちに正直に
自分を労って
自分を愛して
そんなふうに気をつけていきたいです✨
