食事を気を付けるようになってから、
肌が見違えるように綺麗になりました。
基本的に野菜中心・白米や精製された食品は少なめ・パンは基本的に食べない・昆布、わかめなど不足しがちなミネラルを意識して摂る・毎日いろんな発酵食品をバランスよく食べる。などです。
しかし今日の３時のおやつで、
先輩がパンを買ってきてくださいました。
最近、パンは全く食べていませんでした。
コロネのなかにクリームが入ったパンなので、たぶん想像以上に油っぽいと思います。食べるか、持ち帰って弟にあげるか迷いました…… 結果、食べました。
すると…………
これが原因かわかりませんが、
左頬が痒くなり、じんましんが
今までこのパンを食べてじんましん（しかも顔に！）が出来たことなかったので、このパンが原因か定かではありませんが、とても驚きました。
最近、身体にいいものしか食べていなかったため、もしかしたら身体が異物だと判断し、アレルギー反応を起こしたのか
じんましんが出てしまって、
顔が赤くなってしまったのでショックでした
じんましんは一時的なもだと思うので、気にしないようにしようと思います。
食べた物は、全部自分に返ってくる。
この事を忘れず、これからも食事には気を付けていこうと思います