なんだか 顔も腫れてるような…
（肥ったのか？）
次第に耳の後ろが豆粒のように腫れ……
あーーーーー またか
昨年も、4ー5回同じような症状があって
今回は、熱こそ出ないものの 絶不調
この症状が度々襲ってくる時の状況を振り返ると、
体力が弱っている
仕事場でイライラする
イライラを沈静化するため 耳掃除を頻繁にしてしまう
リラックスしたいから 日帰り入浴に行く 菌を貰ってきてしまう
たぶん、体の中でこの悪循環が繰り返されているんだろうな……
職場のイライラは 自分ではなかなか改善しにくいので
体力を下げない
そこが一番大事なんだろうと痛感……ちゃんとご飯作ろう……
体が弱っているから リフレッシュの筈のスパで常在菌に負けてしまう
で、 弱っている今はこれで応急措置
耳から 首 頭まで菌が入ってる（痛みと腫れ）状態から３日で不快症状が無くなり、いい感じ
ジェルに
感謝感謝腫れが落ち着いたら、免疫調整を継続的に使って
ちゃんとご飯作って、ちゃんとご飯食べよう
