ピラティス養成講座★

みなさんこんにちは、yoga講師のArisaです(*^^*)
今日は2月からスタートしました「ピラティス養成講座」様子です🧘‍♀️
皆さんはピラティスにどんなイメージを持っていますか？
体幹トレーニングばかりでキツそう。。。
と思われやすいですがキツい動きばかりではなく、骨盤や背骨の動きを良くしていく動きや呼吸にも実は重点を置いています💨

効果としては体型の変化だけではなく、メンタルの安定や免疫力アップ、そしてケガをしにくい身体創りなど様々効果があるのです✨✨✨
実は私も密かに参加しています(^^)

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あと残り5回となりどんどん誘導の練習も行っていき、ますますピラティスの面白さがアップしてくることでしょう☺️
次回は6/12(土)13:00-17:00開催(全10回+実技試験)です！
気になる方はぜひ梅田校までご連絡下さいね♪
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それでは今日はこの辺で〜🙌🏻
Have a wonderful day everyone💕💕